Подготовка к замене тазобедренного сустава

Подготовка к замене тазобедренного сустава

Как укрепить свои мышцы бедра и подготовиться к замене сустава

Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии может проходить в специальных реабилитационных и ортопедических центрах. Под контролем личного тренера и ортопеда пациенту рекомендуют программу упражнений, которую нужно регулярно выполнять за несколько недель до начала операции. Чем раньше начать подготовку к замене тазобедренного сустава, тем лучше пройдет реабилитация после операции. Этот этап не зависит от врачей, поэтому все в руках самого пациента.

Вместо подготовки в спортивном центре, пациент самостоятельно может делать упражнения, которые рекомендуют немецкие ортопеды. Ниже мы предлагаем схему, по которой можно самостоятельно провести подготовку к замене тазобедренного сустава в Германии.

Замена тазобедренного сустава в Германии

Подготовка к замене тазобедренного сустава

Подготовка к замене тазобедренного сустава начинается с этих упражнений примерно за 4 недели до операции с 10 повторениями ежедневно. Если это возможно, увеличивайте количество повторений каждую неделю до 20 раз, вплоть до операции. Обе ноги упражняйте в односторонних положениях!

1. Приседания для укрепления бедра и мышц ягодиц

Выполнять упражнение стоит медленно, стараясь полностью контролировать баланс и не заваливаться на бок, вперед или назад:

— сядьте на стул, предварительно выровняв спину,
— сместите верхнюю часть тела и массу тела вперед, и встаньте,
— затем медленно, контролируемым образом, сядьте без падения. Учитывайте, что при этом упражнении в напряжении должны быть мышцы бедра, а не спины и колен.
 

2. Тазобедренный мостик — эндо-активное упражнение для бедра и колена

Исходное положение — лежа на спине, обе ноги согнуты в коленях:
— поднимите ягодицы и удерживайте некоторое время в воздухе (от пяти до десяти секунд);
— убедитесь, что таз не провисает и от плеча до колена образовалась прямая линия;
— медленно опуститесь на крестец и повторите упражнение.

3. Разрабатываем тазобедренный сустав

— исходное положение: вертикально, стоя на одной ноге, возможно, держась за стул;
— зафиксируйте опорную ногу в прямом положении или согните в колене;
— рабочая нога скользит пяткой по полу до упора, и в обратном положении до упора на носок.

Это упражнение также помогает растянуть мышцы и избежать их сокращения. Выполните это упражнение в 3 повторения на каждую ногу. Держите ногу в напряженном положении около 20-30 секунд.

4. Упражнения на растяжку внутренней части бедра

Исходное положение: вертикально стоя, ноги расставьте врозь на расстоянии, большем, чем ширина плечей. Для устойчивости обопритесь на стул или об стену.

Упражнение: попеременно сгибайте ногу в колене, переместив на рабочую ногу вес, пока не почувствуете предельное растяжение в прямой ноге. Растяжка должна чувствоваться по внутренней части бедра. Делайте упражнение в медленном темпе.

5. Упражнение на растяжку лежа

Исходное положение: лежа, одна нога лежит ровно, другая нога согнута в колене, максимально ближе к телу, и удерживается в подколенной ямке руками или полотенцем. Упражнение: вытяните ногу, максимально выпрямив в колене, чтобы пятка была направлена ​​к потолку. Растяжка должна ощущаться в подколенных сухожилиях.

6. Упражнение на растяжку сидя

Исходное положение: вертикально, сидя на стуле. Выпрямите одну ногу, стопу на себя и пальцы вверх, напрягите заднюю часть колена. Упражнение: верхний торс и таз наклонить вперед, пока не почувствуется напряжение мышц верхней бедра и в области подколенной ямки.

Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии

Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии проводится не только с помощью таких несложных упражнений. В помощь пациенту — услуги физиотерапевтов, массаж и нетрадиционная медицина. Те пациенты, которые регулярно занимаются спортом (пешие прогулки, ходьба, плавание, другие виды физической активности), часто не нуждаются в таком подготовительном периоде, однако, такой вывод должен сделать оперирующий врач. Операция и подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии проводится как в частных, так и в университетских клиниках, которые оказывают услуги ортопедии в Германии.

При содействии нашей немецкой медицинской компании Вы можете рассчитывать на запись к лучшим ортопедам Мюнхена и профильным специалистам по замене суставов в Германии.

Пожалуйста примите во внимание, что информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не может заменить полноценное обследование и профессиональную консультацию врача. Она также не может использоваться как руководство к лечению. Все материалы, представленные на сайте, созданы на основе данных, полученных из специальных медицинских источников, сайтов клиник, медцентров, научных медицинских журналов. Тем не менее, для постановки диагноза и выбора лечения, необходимо обратиться к доктору.
Запрос на лечение
Подать запрос
Наши преимущества
Наши гарантии
Первичная консультация
Заказать консультацию

Какие виды лечения в Германии?

Немецкая медицинская служба опеки EMEX Medical GmbH предоставляет максимально широкий спектр услуг, касающихся лечения в Германии. Мы сотрудничаем с клиниками, которые специализируются на лечении самых разных направлений: кардиология, гастроэнтерология, офтальмология, хирургия, онкология, ортопедия. Помимо этого, лечение в Германии доступно не только взрослым, но и детям – с учетом всех возрастных особенностей. Конечно же, перед началом лечения необходимо пройти диагностику – с этим профессионально справятся немецкие врачи, при помощи новейших диагностических процедур и технологий.

Если Вы хотите не только получить высококачественное лечение и диагностику в Германии, но и провести для себя профилактические меры, связанные с предотвращением возможных осложнений к болезням, к которым у Вас есть предрасположенность – обращайтесь к команде профессионалов EMEX Medical.

Остались вопросы? Консультанты нашей службы с радостью предоставят всю необходимую информацию, касающуюся лечения в Германии, а также организационных процедур. Для этого воспользуйтесь кнопкой обратной связи, размещенной на нашем сайте.

Кнопка связи
ЗАПРОС НА ЛЕЧЕНИЕ
Отправить
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Отправить
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Мы перезвоним Вам в течении 30 минут

Отправить