• by Segen
• 25.03.2020
• Новости медицины

Кронавирус: домашний карантин в Германии

Рекомендации министерства здравоохранения Германии

Новое инфекционное заболевание, вызванное коронавирусом (SARS-CoV-2), тревожит многих людей. Это понятно, потому что ситуация необычная. Для борьбы с инфекцией под названием коронавирус: домашний карантин в Германии и других странах стал выходом из ситуации.

Болезнь COVID-19 быстро распространяется и  может влиять не только на физическое здоровье, но и провоцировать психологический стресс. С ростом распространения COVID-19. Все больше и больше людей задаются вопросом, что это значит для их повседневной жизни. Эпидемическая болезнь является сложной задачей, как для отдельных людей, так и для общества в целом, и требует кооперативного, осмотрительного и полезного поведения.

Страх и чувство отсутствия безопасности как реакция на  новые вирусы

Эпидемия — это быстро развивающаяся ситуация, которая часто сопровождается большой неопределенностью, особенно в начале. Патогены, такие как вирусы короны, не видны невооруженным глазом и не имеют заметного запаха. Их нельзя почувствовать нашими органами чувств. Их можно узнать только по медицинским данным и признакам болезни, которые они приносят с собой.

Для многих патогенные микроорганизмы подобны непредсказуемому «невидимому врагу», от которого можно защитить себя лишь в ограниченной степени. Иногда чувство незащищенности ведет к маргинализации людей, которые фактически или якобы являются носителями заболевания.

Забота о вашем собственном здоровье и здоровье семьи и друзей может вызвать чувство незащищенности и страха, беспомощности или даже потери контроля. Эти ощущения и реакции вполне нормальные.

Чтобы защитить население при угрозе под названием коронавирус: домашний карантин в Германии был введен.

Правовые нормы в случае карантина

Закон о защите от инфекций в Германии предусматривает различные правовые инструменты для мер по профилактике и борьбе с болезнями.

Компетентные органы, например, Управление здравоохранения, обязывает людей не покидать определенное место или не заходить в определенные места, пока не будут приняты необходимые защитные меры.

Параграф 30 этого закона разрешает карантин как одну из самых решительных мер. В случае, когда есть опасность, что распространится коронавирус: домашний карантин в Германии служит для предотвращения дальнейшего распространения заболевания.

Домашний карантин — защитная мера. Тем не менее, это может быть бременем, поскольку он в значительной степени исключает участие в социальной жизни потенциально больных людей. Социальные ресурсы, предлагаемые работой или семейной жизнью, сокращаются. Когда карантин длится дольше, мысли часто вращаются вокруг болезни и ее возможных последствий. Поэтому важно позаботиться о своем психологическом благополучии

Кронавирус: домашний карантин в Германии — практические советы

• Помните, что профилактические меры гигиены, которые касаются кашля и чихания, также необходимы при карантине, особенно если в вашем домохозяйстве несколько человек.
• У вас может внезапно появиться необычно много времени, так как вы не можете ходить на работу или заниматься своими обычными видами досуга. Создайте структуру дня и поставьте цели. Цели должны быть реалистичными в данных обстоятельствах. Подумайте, как вы можете заполнить время. Попробуйте разные вещи, такие как чтение, запись дневника и т. д.
• Поддерживайте связь с семьей и друзьями, например, по телефону и в социальных сетях
• Попросите друзей или соседей сделать покупки или получить лекарства. Общины или волонтеры часто предлагают поддержку. Если у вас есть собака в качестве домашнего питомца, попросите друзей или соседей отвезти ее на карантинную прогулку.
• Если вы чувствуете себя подавленным, не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой на ранних этапах. Ваша семья или ваша более широкая социальная среда могут быть важной поддержкой для этого.
• Поддерживайте физическую активность. Вы можете заниматься спортом в ограниченном пространстве, например, делая упражнения на стуле или на полу. В Интернете есть много советов и предложений для этого.
• Сохраняйте умственную активность, например, путем чтения, письма, размышлений, игр и т. д.
• Попробуйте расслабляющие упражнения, когда вы чувствуете напряжение.
• Примите ваши чувства: невольное пребывание в карантине дома может вызвать различные эмоциональные реакции. Это нормальные реакции на ненормальную ситуацию.
• Будьте критически настроены: циркулирует много дезинформации. Узнавайте новости из достоверных источников.
• Поддерживайте позитивный базовый настрой и ориентируйтесь на ценностях, которые дают вам стабильность, например, семья, убеждения.

По материалам https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/3_Downloads/C/Coronavirus/COVID-19_Tipps_bei_haeuslicher_Quarantaene.pdf

Узнать, какие рекомендации дают немецкие врачи по защите иммунной системы и узнать о наличии таких препаратов в аптеках Германии, вы можете, заполнив форму связи.