Подготовка к замене тазобедренного сустава - Ортопедия в Германии
X
Бесплатная консультация
за 30 минут
Подготовка к замене тазобедренного сустава

Подготовка к замене тазобедренного сустава

Как укрепить свои мышцы бедра и подготовиться к замене сустава

Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии может проходить в специальных реабилитационных и ортопедических центрах. Под контролем личного тренера и ортопеда пациенту рекомендуют программу упражнений, которую нужно регулярно выполнять за несколько недель до начала операции. Чем раньше начать подготовку к замене тазобедренного сустава, тем лучше пройдет реабилитация после операции. Этот этап не зависит от врачей, поэтому все в руках самого пациента.

Вместо подготовки в спортивном центре, пациент самостоятельно может делать упражнения, которые рекомендуют немецкие ортопеды. Ниже мы предлагаем схему, по которой можно самостоятельно провести подготовку к замене тазобедренного сустава.

Замена тазобедренного сустава в Германии

Подготовка к замене тазобедренного сустава

Подготовка к замене тазобедренного сустава начинается с этих упражнений примерно за 4 недели до операции с 10 повторениями ежедневно. Если это возможно, увеличивайте количество повторений каждую неделю до 20 раз, вплоть до операции. Обе ноги упражняйте в односторонних положениях!

1. Приседания для укрепления бедра и мышц ягодиц

укрепление бедра упражнения

Исходное положение

упражнения укрепления берда

Упражнение в положении стоя

Выполнять упражнение стоит медленно, стараясь полностью контролировать баланс и не заваливаться на бок, вперед или назад:

– сядьте на стул, предварительно выровняв спину,
– сместите верхнюю часть тела и массу тела вперед, и встаньте,
– затем медленно, контролируемым образом, сядьте без падения. Учитывайте, что при этом упражнении в напряжении должны быть мышцы бедра, а не спины и колен.
 

2. Тазобедренный мостик – эндо-активное упражнение для бедра и колена

перед заменой тазобедренного сустава

Положение 1

замена тазобедренного сустава подготовка

Положение 2

Исходное положение – лежа на спине, обе ноги согнуты в коленях:
– поднимите ягодицы и удерживайте некоторое время в воздухе (от пяти до десяти секунд);
– убедитесь, что таз не провисает и от плеча до колена образовалась прямая линия;
– медленно опуститесь на крестец и повторите упражнение.

3. Разрабатываем тазобедренный сустав

лечение тазобедренного сустава

лечение тазобедренного сустава в Германии– исходное положение: вертикально, стоя на одной ноге, возможно, держась за стул;
– зафиксируйте опорную ногу в прямом положении или согните в колене;
– рабочая нога скользит пяткой по полу до упора, и в обратном положении до упора на носок.

Это упражнение также помогает растянуть мышцы и избежать их сокращения. Выполните это упражнение в 3 повторения на каждую ногу. Держите ногу в напряженном положении около 20-30 секунд.

4. Упражнения на растяжку внутренней части бедра

Исходное положение: вертикально стоя, ноги расставьте врозь на расстоянии, большем, чем ширина плечей. Для устойчивости обопритесь на стул или об стену.

Упражнение: попеременно сгибайте ногу в колене, переместив на рабочую ногу вес, пока не почувствуете предельное растяжение в прямой ноге. Растяжка должна чувствоваться по внутренней части бедра. Делайте упражнение в медленном темпе.

5. Упражнение на растяжку лежа

Исходное положение: лежа, одна нога лежит ровно, другая нога согнута в колене, максимально ближе к телу, и удерживается в подколенной ямке руками или полотенцем. Упражнение: вытяните ногу, максимально выпрямив в колене, чтобы пятка была направлена ​​к потолку. Растяжка должна ощущаться в подколенных сухожилиях.

6. Упражнение на растяжку сидя

Исходное положение: вертикально, сидя на стуле. Выпрямите одну ногу, стопу на себя и пальцы вверх, напрягите заднюю часть колена. Упражнение: верхний торс и таз наклонить вперед, пока не почувствуется напряжение мышц верхней бедра и в области подколенной ямки.

Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии

Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии проводится не только с помощью таких несложных упражнений. В помощь пациенту – услуги физиотерапевтов, массаж и нетрадиционная медицина. Те пациенты, которые регулярно занимаются спортом (пешие прогулки, ходьба, плавание, другие виды физической активности), часто не нуждаются в таком подготовительном периоде, однако, такой вывод должен сделать оперирующий врач. Операция и подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии проводится как в частных, так и в университетских клиниках, которые оказывают услуги ортопедии в Германии.

При содействии нашей немецкой медицинской компании Вы можете рассчитывать на запись к лучшим ортопедам Мюнхена и профильным специалистам по замене суставов в Германии.

Ортопедия в Германии

Наши приоритеты
  • Лучше клиники Германии
  • Только профильные врачи
  • Индивидуальный подход
  • Быстрая обратная связь
  • Врачебная тайна
  • Взаимодействие с клиентом
Наши гарантии
  • Клиентская поддержка 24/7
  • Возврат платежа в случае отказа клиники
  • Юридическая ответственность врача
  • Платный перевод выписок
  • Независимое мнение нескольких врачей
  • 100% конфиденциальность
Бесплатная консультация
Адрес: Мюнхен Email: info@emex-medical.de Skype: anton131031 Телефон: +49 8171 387 737 Факс: +49 8171 387 742
© COPYRIGHT EMEX-MEDICAL.RU | ALL RIGHTS RESERVED
x
Лечение в Германии
Здравствуйте! Я могу помочь Вам с организацией лечения у лучших специалистов в Германии!
не показывать больше
X
Спасибо за обращение! Ваше сообщение успешно доставлено!
x

ЗАПРОС НА ЛЕЧЕНИЕ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Спасибо за обращение! Ваше сообщение успешно доставлено!

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Мы перезвоним Вам в течении 30 минут

Спасибо за обращение! Ваше сообщение успешно доставлено!
Кнопка связи
X
Спасибо!

Ваш запрос успешно получен и находится в обработке.

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!