fbpx
X

    Бесплатная консультация
    за 30 минут

    captcha

    Подготовка к замене тазобедренного сустава

    Подготовка к замене тазобедренного сустава

    Как укрепить свои мышцы бедра и подготовиться к замене сустава

    Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии может проходить в специальных реабилитационных и ортопедических центрах. Под контролем личного тренера и ортопеда пациенту рекомендуют программу упражнений, которую нужно регулярно выполнять за несколько недель до начала операции. Чем раньше начать подготовку к замене тазобедренного сустава, тем лучше пройдет реабилитация после операции. Этот этап не зависит от врачей, поэтому все в руках самого пациента.

    Вместо подготовки в спортивном центре, пациент самостоятельно может делать упражнения, которые рекомендуют немецкие ортопеды. Ниже мы предлагаем схему, по которой можно самостоятельно провести подготовку к замене тазобедренного сустава в Германии.

    Замена тазобедренного сустава в Германии

    Подготовка к замене тазобедренного сустава

    Подготовка к замене тазобедренного сустава начинается с этих упражнений примерно за 4 недели до операции с 10 повторениями ежедневно. Если это возможно, увеличивайте количество повторений каждую неделю до 20 раз, вплоть до операции. Обе ноги упражняйте в односторонних положениях!

    1. Приседания для укрепления бедра и мышц ягодиц

    Выполнять упражнение стоит медленно, стараясь полностью контролировать баланс и не заваливаться на бок, вперед или назад:

    — сядьте на стул, предварительно выровняв спину,
    — сместите верхнюю часть тела и массу тела вперед, и встаньте,
    — затем медленно, контролируемым образом, сядьте без падения. Учитывайте, что при этом упражнении в напряжении должны быть мышцы бедра, а не спины и колен.
     

    2. Тазобедренный мостик — эндо-активное упражнение для бедра и колена

    Исходное положение — лежа на спине, обе ноги согнуты в коленях:
    — поднимите ягодицы и удерживайте некоторое время в воздухе (от пяти до десяти секунд);
    — убедитесь, что таз не провисает и от плеча до колена образовалась прямая линия;
    — медленно опуститесь на крестец и повторите упражнение.

    3. Разрабатываем тазобедренный сустав

    — исходное положение: вертикально, стоя на одной ноге, возможно, держась за стул;
    — зафиксируйте опорную ногу в прямом положении или согните в колене;
    — рабочая нога скользит пяткой по полу до упора, и в обратном положении до упора на носок.

    Это упражнение также помогает растянуть мышцы и избежать их сокращения. Выполните это упражнение в 3 повторения на каждую ногу. Держите ногу в напряженном положении около 20-30 секунд.

    4. Упражнения на растяжку внутренней части бедра

    Исходное положение: вертикально стоя, ноги расставьте врозь на расстоянии, большем, чем ширина плечей. Для устойчивости обопритесь на стул или об стену.

    Упражнение: попеременно сгибайте ногу в колене, переместив на рабочую ногу вес, пока не почувствуете предельное растяжение в прямой ноге. Растяжка должна чувствоваться по внутренней части бедра. Делайте упражнение в медленном темпе.

    5. Упражнение на растяжку лежа

    Исходное положение: лежа, одна нога лежит ровно, другая нога согнута в колене, максимально ближе к телу, и удерживается в подколенной ямке руками или полотенцем. Упражнение: вытяните ногу, максимально выпрямив в колене, чтобы пятка была направлена ​​к потолку. Растяжка должна ощущаться в подколенных сухожилиях.

    6. Упражнение на растяжку сидя

    Исходное положение: вертикально, сидя на стуле. Выпрямите одну ногу, стопу на себя и пальцы вверх, напрягите заднюю часть колена. Упражнение: верхний торс и таз наклонить вперед, пока не почувствуется напряжение мышц верхней бедра и в области подколенной ямки.

    Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии

    Подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии проводится не только с помощью таких несложных упражнений. В помощь пациенту — услуги физиотерапевтов, массаж и нетрадиционная медицина. Те пациенты, которые регулярно занимаются спортом (пешие прогулки, ходьба, плавание, другие виды физической активности), часто не нуждаются в таком подготовительном периоде, однако, такой вывод должен сделать оперирующий врач. Операция и подготовка к замене тазобедренного сустава в Германии проводится как в частных, так и в университетских клиниках, которые оказывают услуги ортопедии в Германии.

    При содействии нашей немецкой медицинской компании Вы можете рассчитывать на запись к лучшим ортопедам Мюнхена и профильным специалистам по замене суставов в Германии.

    Наши преимущества
    • Лучше клиники Германии
    • Только профильные врачи
    • Индивидуальный подход
    • Быстрая обратная связь
    • Врачебная тайна
    • Взаимодействие с клиентом
    Наши гарантии
    • Клиентская поддержка 24/7
    • Возврат платежа в случае отказа клиники
    • Юридическая ответственность врача
    • Медицинский перевод выписок
    • Независимое мнение нескольких врачей
    • 100% конфиденциальность
    Бесплатная консультация

      captcha

      Какие виды лечения в Германии организует EMEX Medical?

      Немецкая медицинская компания EMEX Medical GmbH предоставляет максимально широкий спектр услуг, касающихся лечения в Германии. Мы сотрудничаем с клиниками, которые специализируются на лечении самых разных направлений: кардиология, гастроэнтерология, офтальмология, хирургия, онкология, ортопедия. Помимо этого, лечение в Германии доступно не только взрослым, но и детям – с учетом всех возрастных особенностей. Конечно же, перед началом лечения необходимо пройти диагностику – с этим профессионально справятся немецкие врачи, при помощи новейших диагностических процедур и технологий.

      Если Вы хотите не только получить высококачественное лечение и диагностику в Германии, но и провести для себя профилактические меры, связанные с предотвращением возможных осложнений к болезням, к которым у Вас есть предрасположенность – обращайтесь к команде профессионалов EMEX Medical.

      Остались вопросы? Консультанты нашего центра с радостью предоставят всю необходимую информацию, касающуюся лечения в Германии, а также организационных процедур. Для этого воспользуйтесь кнопкой обратной связи, размещенной на нашем сайте.

      © COPYRIGHT EMEX-MEDICAL.RU | ALL RIGHTS RESERVED
      x

      ЗАПРОС НА ЛЕЧЕНИЕ





        captcha

        ЗАДАТЬ ВОПРОС




          captcha

          ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК


            captcha

            Мы перезвоним Вам в течении 30 минут

            Кнопка связи
            1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
            Загрузка...
            X
            Спасибо!

            Ваш запрос успешно получен и находится в обработке.

            Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!