• by EMEX Medical
• 04.07.2016
• Новости гастроэнтерологии Новости онкологии

10 советов по профилактике рака кишечника от немецких врачей

Профилактика рака кишечника — способ сохранить здоровье

Профилактика рака кишечника – очень актуальная тема. Ежегодно рак толстой и прямой кишки обнаруживается у 500 тысяч человек, при этом в последние годы наблюдается тенденция к увеличению этой цифры. Если же заболевание диагностируется на поздних стадиях, то летальность может достигать 40% в течение года. Поэтому очень важно предпринимать все возможные меры для того, чтобы избежать этой опасной болезни. Немецкие врачи предлагают 10 несложных, но действенных правил, применение которых поможет в профилактике рака кишечника.

1. Регулярно проходите профилактическое обследование на раковые заболевания. Особенно важно это делать по достижении 50-летнего возраста. Профилактика рака кишечника может спасти вашу жизнь!
2. Если у вас есть лишний вес, постарайтесь снизить его до нормы. Избыточный вес увеличивает риск заболевания раком на 40%.
3. Больше двигайтесь! Полчаса физической активности каждый день  поможет вам, как можно дольше оставаться в форме. Например, езда на велосипеде поддержит здоровье и сохранит окружающую среду.
4. Перестаньте курить! Причиной возникновения трети всех раковых заболеваний является активное или пассивное курение. Не отказываясь от этой вредной привычки, вы наносите вред себе и окружающей среде.
5. Ешьте больше овощей и фруктов! Пять раз в день — это обязательная норма! Сократите долю животных жиров в вашем рационе питания.
6. Защитите себя и своих детей от слишком длительного воздействия солнечных лучей!
7. Пейте меньше алкогольных напитков! Безопасная доза алкоголя для мужчин составляет пол-литра пива или бокал вина (= 200 грамм/день). Для женщин допустимая норма в два раза меньше (= 100 грамм/день).
8. Находясь на рабочем месте, следите за соблюдением правил безопасности, контролируйте содержание токсичных веществ в воздухе (например, диоксина, асбеста).
9. Сделайте необходимые прививки! Например, прививка против гепатита В может предотвратить развитие гепатита и рака печени, особенно у служащих, которые часто находятся в командировках и контактируют с разными людьми.
10. Регулярно проходите профилактическое обследование ЖКТ! Женщины должны регулярно проходить обследование у гинеколога, гастроэнтеролога и дерматолога. Для мужчин обязательным является обследование у уролога, гастроэнтеролога, а также дерматолога.

Диагностика ЖКТ в Германии

Своевременная профилактическая диагностика организма и здоровый образ жизни помогут вам поддерживать здоровье и жить полноценной жизнью. Применяйте на практике 10 простых советов по профилактике рака кишечника и будьте здоровы!